Was ist Taekwon-Do?
Taekwon-Do ist eine koreanische Kampfkunst, die weit mehr ist als ein Sport – sie verbindet körperliches Training mit geistiger und persönlicher Entwicklung. Der Name wurde 1955 von General Choi Hong-Hi eingeführt und bedeutet wörtlich „Der Weg von Fuß und Faust“. Das „Do“ – also „Weg“ oder „Lehre“ – macht deutlich: Taekwon-Do ist ein ganzheitlicher Lebensweg, der von den Philosophien des Taoismus und Konfuzianismus geprägt ist.
Bei uns – unter dem Namen Shil Yong Taekwon-Do Olching – praktizieren wir Taekwon-Do in seiner traditionellen Form, mit dem Schwerpunkt auf Gesundheit, Selbstverteidigung und persönlichem Wachstum.
Unser Ansatz: Gesund und sicher trainieren
Im traditionellen Taekwon-Do vermeiden wir bei Partnerübungen und Freikampf direkten Körperkontakt weitgehend. Schläge und Tritte werden kurz vor dem Ziel gestoppt – das erfordert hohe Körperbeherrschung und minimiert das Verletzungsrisiko. Jeder kann bei uns ohne Leistungsdruck und ohne Angst vor Verletzungen trainieren.
Sportlicher Wettkampf spielt in unserem Training eine untergeordnete Rolle. Im Vordergrund steht die individuelle Entwicklung jedes Einzelnen – körperlich wie geistig.
Was trainieren wir?
Das traditionelle Taekwon-Do besteht aus fünf zentralen Bestandteilen:
- Gymnastik (Chae Jo / 체조): Aufwärmen, Dehnen und gezielte Konditionsübungen als Grundlage jedes Trainings.
- Formen (Hyong / 형): Festgelegte Bewegungsabläufe, in denen Angriffs- und Verteidigungstechniken kombiniert und verinnerlicht werden.
- Partnerübungen und Freikampf (Taeryon / 대련): Übungen zu zweit, bei denen Techniken kontrolliert und ohne Verletzungsrisiko angewendet werden.
- Bruchtests (Kyeok Pa / 격파): Bruchversuche mit Hand oder Fuß, die Kraft, Technik und Konzentration unter Beweis stellen.
- Selbstverteidigung (Hosinsul / 호신술): Praktische Techniken zur Verteidigung in realen Bedrohungssituationen.
Was bringt Taekwon-Do?
Regelmäßiges Training wirkt sich positiv auf viele Bereiche aus:
- Körperliche Fitness: Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination werden gezielt gefördert.
- Geistige Stärke: Konzentration, Selbstdisziplin und mentale Ausdauer entwickeln sich parallel zur körperlichen Praxis.
- Selbstvertrauen: Das Beherrschen neuer Techniken und das Erreichen von Gürtelgraden stärken das Selbstbewusstsein nachhaltig.
- Selbstverteidigung: Du lernst, dich in kritischen Situationen sicher und besonnen zu schützen.
Für wen ist Taekwon-Do geeignet?
Taekwon-Do ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet – von Kindern ab 6 Jahren über Jugendliche bis hin zu Erwachsenen jeden Alters. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Unser Training ist so gestaltet, dass jeder in seinem eigenen Tempo lernen und sich weiterentwickeln kann.