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Gymnastik und Fitness für Erwachsene

 

Fitness-Gymnastik

Mit Spaß und Musik wird die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert.

  Zeit Ort Übunsleiter/in Teilnehmer

Fitness-Gymnastik

  • Montag
  • 18:00 bis 19:00 Uhr
  • Gymnastikraum
  • Heckenstraße
  • Roswita Maier
  • 08142 / 25 40
  1. Frauen jeden Alters

 

Pilates

Pilates ist ein höchst effektives System von Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden mit dem Ziel einer schlank und athletisch wirkenden Figur in Verbindung mit einer aufrechte Haltung und bewussten, klaren Bewegungen.

  Zeit Ort Übungsleiter/in Teilnehmer
  1. Pilates
  1. Montag
  2. 19:15 - 20:00 Uhr
  1. Gymnastikraum
  2. Heckenstraße

 

  1. Alexandra Nigl
  2. alexandra.nigl@gmx.de
  1. Frauen und Männer jeden Alters

 

High Intensity Interval Training - HIIT

Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Dieser Mix aus Anstrengung und Erholung bewirkt eine langanhaltende Kalorienverbrennung, auch noch nach dem Training.

  Zeit Ort Übungsleiter/in Teilnehmer
  • High Intensity
  • Interval Training  
  1. Mittwoch
  2. 18:00 - 18:45 Uhr
  3. 18:45 - 19:30 Uhr
  1. Gymnastikraum
  2. Heckenstraße
  1. Pia Gebauer
  2. pia.gebauer@gmx.de
Sportbegeisterte jeden Alters

 

Body Mix

Es erwartet Euch ein abwechslungsreiches Programm von Faszien- und funktionellem Rückentraining bis hin zu Pilates.

Ziel der einzelnen Stunden ist eine wohltuende Mischung aus Mobilisations-/Kräftigungs-und Dehnungsübungen um die körperliche Fitness zu erhalten oder zu verbessern.

  Zeit Ort Übungsleiter/in Teilnehmer
Body Mix
  • Feitag
  • 19:00 - 20:00 Uhr
  • Gymnastikraum
  • Heckenstraße
Alexandra Nigl
alexandra.nigl@gmx.de
Frauen und Männer jeden Alters

 

Walking - Schritt für Schritt zur Fitness

  Zeit Ort Übungsleiter/in Teilnehmer
Walking
  • Donnerstag
  • 8:00 Uhr
Treffpunkt:
Vereinsheim
TSV Olching
Sieglinde Nubert
Sieglinde.Nubert@gmx.de
  • Frauen und Männer
  • aller Altersstufen

 

Freizeitsport

  Zeit Ort Übungsleiter/in Teilnehmer
Freizeitsport Dienstag
19:00 - 21:00 Uhr
  • Turnhalle
  • Heckenstraße
Heinz Siebmann
heinz.siebmann@gmx.de
Männer jeden Alters