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Frauensport

 

Das Beste ist, wenn Frauen beginnen, Sport zu machen und dann erkennen, zu was ihre Körper eigentlich fähig sind. Das Selbstbewusstsein stärken, die eigene Kraft entdecken und das Selbstwertgefühl steigern – so kann Sport deinen Alltag positiv beeinflussen.

 

Pilates

Pilates ist ein höchst effektives System von Übungen, um straffer, schlanker und entspannter zu werden mit dem Ziel einer schlank und athletisch wirkenden Figur in Verbindung mit einer aufrechte Haltung und bewussten, klaren Bewegungen.

  Zeit Ort Übungsleiter/in Teilnehmer
  1. Pilates
  1. Montag
  2. 19:15 - 20:00 Uhr
  1. Gymnastikraum
  2. Heckenstraße

 

  1. Alexandra Nigl
  2. alexandra.nigl@gmx.de
  1. Frauen und Männer jeden Alters

 

High Intensity Interval Training - HIIT

Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Dieser Mix aus Anstrengung und Erholung bewirkt eine langanhaltende Kalorienverbrennung, auch noch nach dem Training.

  Zeit Ort Übungsleiter/in Teilnehmer
  • High Intensity
  • Interval Training  
  1. Mittwoch
  2. 18:00 - 18:45 Uhr
  3. 18:45 - 19:30 Uhr
  1. Gymnastikraum
  2. Heckenstraße
  1. Pia Gebauer
  2. pia.gebauer@gmx.de
Sportbegeisterte jeden Alters

 

Body Mix

Es erwartet Euch ein abwechslungsreiches Programm von Faszien- und funktionellem Rückentraining bis hin zu Pilates.

Ziel der einzelnen Stunden ist eine wohltuende Mischung aus Mobilisations-/Kräftigungs-und Dehnungsübungen um die körperliche Fitness zu erhalten oder zu verbessern.

  Zeit Ort Übungsleiter/in Teilnehmer
Body Mix
  • Feitag
  • 19:00 - 20:00 Uhr
  • Gymnastikraum
  • Heckenstraße
Alexandra Nigl
alexandra.nigl@gmx.de
Frauen und Männer jeden Alters

 

Walking - Schritt für Schritt zur Fitness

  Zeit Ort Übungsleiter/in Teilnehmer
Walking
  • Donnerstag
  • 8:00 Uhr
Treffpunkt:
Vereinsheim
TSV Olching
Sieglinde Nubert
Sieglinde.Nubert@gmx.de
  • Frauen und Männer
  • aller Altersstufen

 

Fit und Aktiv für Frauen

  Zeit Ort Übungsleiter/in Teilnehmer
Fit und Aktiv für Frauen
  • Montag
    18:15 - 19:00 Uhr
Halle
Heckenstraße
Roswita Maier
08142 / 25 40
  • Frauen jeden Alters